强壮的上半身训练?可以这么讲,在千禧年年,根本没有这个**。也没有专项的训练。
直接导致我国的短跑运动员和外国一看就体型上不同。
人家是妥妥的壮硕,国内上半身小了好几号。
类似于小王这种,根本看起来就是个异类。
“很淡定啊,一点都没有紧张和不安的表情,作为一个小学生,就算是装出来的,那都说明心理素质很不错。”鬼见愁是专业的体育教练,他对于细节方面就比较的注重,也更能留意。
未成年的学生,心态都是不稳定的,起起伏伏,再正常不过。
从这一个层面来说,小王第一次比赛在鬼见愁心中留下了一个不错的评价。
不过体育项目,你光是心态稳定,还不够,关键还要看你的专业技能水平,到了什么程度,这才是重中之重。
“第三组,准备。”
前面跑完后,裁判开始告诉小王这一组做好准备。
小王预赛是在第八道,国内比赛基本上是没有第九道的,1~8个道就是极限,如果是学校或者乡镇级别,甚至会更少。第八道其实,就不是一个很好的跑道位置。
看到小王站在第八道后,鬼见愁顿时就有些担心起来。
这意味着,小王很难观察到身边运动员的速度,无法发挥“对手越快我也越快”的赛场优势。
这样其实是相对吃亏,所以第八道很难在正式比赛刷新自己的PB。
这也是鬼见愁担心的由来。
这意味着,小王的实力,需要完全过硬,不太可能被“带起来”了。
“各就各位!”
小王稳稳地踩着助跑器,脑子自动过滤掉了周围的嘈杂,心跳也很平稳,就是全神贯注听发令枪的枪声。
这里来的起码是体育生,那么光是起跑动作,就比普通学生专业很多。
都是弯腰,低头,然后用自己的五指压在身前塑胶跑道上。
“预备。”
小王这里开始更加精细的调整自己呼吸节奏,你的呼吸节奏,可以很大程度影响你开局状态。
毕竟呼吸调整的方法,鬼见愁都没法教的很专业,甚至现在国内,就没有几个人是很专业的。小王这个,太过于超前。
“嘭——————————”
比赛开始。
小王迅速蹬出了起跑器,然后大力踏在塑胶地面上。
嗯,果然比煤渣跑道舒服多了。
如果让身边的对手知道,这个时候小王还有心思感受这个跑道,肯定要集体气晕过去。
砰、砰、砰、砰、砰。
塑胶跑道的前期抓地性要比煤渣跑道强多了,这也可以更好发挥自己的小腿肌肉爆发优势。
他就像是猎豹一般,冲了出去。
鬼见愁在场边盯着,心中的想法是:起跑不错,没有受到第一次参赛的心态干扰。
但这是他看多了小王的训练,因此已经是身体有了“一定抗性”,可对于没有见过小王的人来说,这一下——可就已经惊讶了起来。
光是起跑,他就已经甩开了所有人明显的身位。
这意味着什么?
意味着他的前几步就远超中学生。
鬼见愁登时睁大了眼睛,因为——
这个第八道的小孩,居然在起跑的时候,这么快,并且——兼具力量感。
尤其是上肢力量的出色,让他的摆臂比下面的其余人……明显要肉眼可见的有劲。
动作也完全不过度紧绷。
平衡调节也很优秀,髋部、膝盖、脚踝的三关节处理一直都在中线上。
要进入30米了,小学生一般的最快速度区。
30米进入了,最高速度好像没有想象中那么快,嗯???
不,不对!
这不是他的最高速度区,33米,35米,还没有到!
还在加速,还在加速……
37米,39米……
一直到接近40米的区域,小王才开始进入最大速度区,要知道这已经是体育训练过一段时间的天赋选手才可以达到。
小学生身体还没有长开,无法达到职业运动员那样进入60米左右才开始进入极限速度。
前程的加速度因为身体素质和力量都不够,会进入了更早的衰减期。
看看1~7跑道的其余人,在这个地方都在30米附近进入了最高速度区,唯独他,接近40米才进入!
好家伙!
到了这里,小王已经把人明显甩开,只是由于他在第八道,所以显示不够明显。
人的视线容易集中在中间区域。
高速区维持了很长时间,明显耐力和心肺能力要比其他小学生强。
就这,他还是还没专业训练过的。
到了45米附近,小王已经超了这些人明显身位,到了55米,差距拉开到了好几米。
别看就几米,你要知道,这是60米。
60米就算是半米的差距都是很明显。
何况好几米。
最后阶段,小王居然还很老手的减速,撞破终点线。