苏洋也看见马克?杰克逊几人，
当即远远地微笑示意，转而换好训练服开始热身，拿出自制的弹力带，先做一组绕肩关旋转，再来一组扩胸和垂直下拉开背，紧跟着自重深蹲激活核心肌肉群，全套十分钟。
尼克斯队员似乎从未见过那般热身方式，越看讨论越多，斯普雷维尔轻笑：“套路越怪，死的越快，他要么刻意强调与众不同，要么纯粹脑子里有屎，或者他根本没有接受过真正的职业，
原地往前或退后，交叉弓步，绕膝旋转换手，交叉胯下，背后换手，先丢再捡，
纯纯的‘库里式赛运球训练’动作，每组持续20秒，流畅清晰如同教科书一般。
苏心肌肉群，全套十分钟。
尼克斯队员似乎从未见过那般热身方式，越看讨论越多，斯普雷维尔轻笑：“套路越怪，死的越快，他要么刻意强调与众不同，要么纯粹脑子里有屎，或者他根本没有接受过真正的职心肌肉群，全套十分钟。
尼克斯队员似乎从未见过那般热身方式，越看讨论越多，斯普雷维尔轻笑：“套路越怪，死的越快，他要么刻意强调与众不同，要么纯粹脑子里有屎，或者他根本没有接受过真正的职刻，继续投篮训练，
首先从中线底线，超快速度来回两次，模拟全场奔跑环境，再接理查德传球，先搞背后换手运球，衔接跨步横撤投篮，模拟快速点飞防守人之后的出手环境，绕掩护也能用，
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