林小绪初中时是学校领操员，站在几千人面前做操的那种，虽然高中暗淡了，大学荒废了，但底子还是在的，一拳一腿之间，动作也算标准。
只是……
第一节伸展运动刚做完，洪七公就在边上看得直摇头，叹气不断，相当之胃疼。
林小绪怒！
不过忍了，继续做……
第二节侧身运动才做好，黄蓉也在旁边开始掩唇偷笑，一脸明媚，纯粹的看戏。
林小绪咬牙！继续忍！
但是……
好吧！最可恶的还算是郭靖死鸡腿，她的肩部运动还没做完那，他就直接在边上蚊香圈圈眼啊圈圈蚊香眼了。
林小绪直接靠了！
是可忍孰不可忍！
再忍下去她就成鹌鹑了！
上前狠狠戳了一下鸡腿的胸，某只声音极度怨念，“锅大个（郭大哥）！你那是什么表情啊？拜托你认真点，我不是来搞笑的啊。”
郭靖吃痛这才回神，压根没听见她说了什么，倒是问道，“林姑娘，你练的这是什么武功啊？速度好慢呀。”
“我练的不是武功，是广播体操，广播体操啊！”林小绪扶墙了，“你有见过速度快的广播体操吗？”
“没……可是，”连广播体操是何物也不知道的郭鸡腿摇头了，然后小心地看了一眼面色灰败，身体呈无力状的林小绪，最后还是没把话给忍住，继续问道，“可是这么慢，练了有效果吗？”
林小绪内牛满面：有没有效果你倒是问教育部去啊，我哪知道……
却回答道，“那……要不我把速度提快点？！”
“嗯！”鸡腿点头。
于是做完前三节的林小绪直接从第四节扩胸运动开始加速，同时更换背景音乐：戳这里戳这里戳这里→
（不要问我它为什么长的如此之巨，JJ代码无能君低调飘过……）
立定！
等前奏过去……
哎呀……前奏好长啊！
继续等……
然后……
第四节，扩胸运动
一操再操日日操
一操到老操到身体好
跟着步调为将来打炮立功劳
走位要风骚动作要闪耀
不要害怕被人吐槽
鬼畜我什么的少来这一套
第五节，踢腿运动
操得好人气急剧上飚
操得少小心被羊叔电疗
操得叼碰到基佬身体再糟糕
菊花也不怕被爆
（音乐太短，第五节直接切掉一半！）
第六节，体转运动
我说你们到底无不无聊
整天就知道拿人家恶搞
我想知道
到底是洗脑值高还是兼容性好
（同上，截半~）
第七节，全身运动
一操再操日日操
一操到老操到身体好
跟着步调为将来打炮立功劳
走位要风骚动作要闪耀
不要害怕被人吐槽
鬼畜我什么的少来这一套
第八节，跑跳运动
一操再操日日操
操做得好操帝当到老
一夜火爆，其威力好比电磁炮
走位要风骚动作要闪耀
不要在意被人恶搞
跟我做□□有姿势我自豪
第九节整理运动
其动作从分解来说，就是原地踏步走和太极两仪慢慢掌；从效果来看，如果不加速是看着无力，至于加了速，那就该诡异了……
所以，最后一节整理运动，林小绪整个切！
一套广播体操做下来，居然因为动作加速和同期配唱的原因，林小绪直接肺喘了……
扶树上顺气顺气再顺气，顺气半小时后，好不容易人才活过来，却看见七公已经教完了黄蓉昨晚才创的“满天花雨”，正在边上教郭靖降龙十八掌的第一掌亢龙有悔了。
降龙十八掌啊！
小步的挪过去，林小绪刚要装壁花偷听几句，不想洪七公正好一个转身。
呃……被抓包了！
丫立刻立正，认罪状，坦白道，“七公老前辈，我错了，我不该偷看你教鸡腿降龙十巴掌的！”
洪七公摆摆手，随意道，“没事没事，看吧看吧，反正你也学不去的……”
“七公老前辈，”林小绪流泪，“你这是民族歧视，严重包庇少数名族孩子！”说着，丫幽怨的视线往边上的某只飘了过去。